한국금융경제신문=headlaner 기자 | 사람들은 건강을 위해 규칙적인 운동이 당연하다고 간주한다. 따라서 많은 사람은 운동만 하면 건강해질 수 있다고 믿는다.하지만 과연 운동만 하면 될까? 이전 칼럼에도 제시했듯이 과도한 운동(과유불급)은 신체를 더욱 악화시키는 매개체가 된다. 그렇다면 내 몸에 맞는 운동을 어떻게 정해야 할까? 내 몸에 맞는 운동을 정하는 가장 일반적인 방법은 개개인에게 맞는 운동강도를 설정하는 것이다.스포츠과학에서 제시하는 대표적인 운동강도 설정 기준 지표는 ▲최대심박수(HRmax) ▲심박수 예비력(목표심박수
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 사람들은 가끔 단어 자체가 주는 어감에 매몰되곤 한다. 대표적인 것이 바로 ‘상생’과 ‘상극’이다. 궁합을 볼 때 상생은 서로 돕고 살리는 것이니 무조건 좋은 것, 상극은 서로 충돌하고 해치는 것이니 피해야 할 나쁜 것으로 여기는 이분법적 사고가 지배적이다. 하지만 이러한 이분법이야말로 그 본질을 오해하게 만드는 요인이다. 자연의 이치에 선과 악이 따로 없듯, 오행의 운동인 상생과 상극 또한 좋고 나쁨의 문제가 아니다.오행(五行)이란 목(木)·화(火)·토(土)·금(金)·수(水) 다섯 가지
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 아시아와 유럽을 연결하는 해상 물류에 새로운 선택지가 열렸다. 최근 북극항로의 이용 가능 기간이 확대되면서 상업 운항이 본격화되고 있으며, 이는 국제 공급망 전체의 구조적 변화를 예고하고 있다. 북극해의 해빙 기간 증가로 항해 가능한 시간이 과거보다 꾸준히 길어지면서 실제 운송 루트로 활용할 수 있는 여건이 마련되고 있기 때문이다.북극항로는 기존 남방항로에 비해 운송 거리를 크게 단축할 수 있어 물류업계의 전략적 관심이 집중되고 있다. 특히 아시아–유럽 구간에서 수에즈 운하를 경유하던 기존
5·18 광주 민주화운동은 1980년 5월, 신군부의 비상계엄 확대와 무력 진압에 맞서 광주와 전남 지역 시민들이 벌인 민주화운동이라 볼 수 있다.이에 과거 대법원은 “5·18에 항거한 광주시민들을 주권자인 국민이 헌법 수호를 위해 결집한 것”이라고 정의했다. 이는 광주시민들이 그 역사적 정당성을 확립했다고 볼 수 있다.광주시민들은 이 과정에서 희생,봉사,연대의 정신을 보여줬으며, 이는 대한민국 민주주의 발전의 밑거름이 되었다고 본다.광주시민들에게 5·18은 단순히 과거의 사건이 아니라, 죽음과 희생이 서린 민주화의 성지로서 현재의
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 우리가 사는 21세기 세상의 ‘스포츠문화’는 단순히 경기의 승패를 넘어, 국가 정체성·외교·경제력과 깊이 연관된 현대 사회의 중요한 현상이 됐다.스포츠는 본래 개인의 체력과 기술을 겨루는 문화 활동이지만, 국가 대항전 형태로 발전하면서 각국의 국가 이미지와 위신을 걸고 경쟁하는 장이 됐다. 예를 들어 올림픽, 월드컵, 아시안게임 등 국제대회에서의 성적은 국민 자긍심과 직결된다. 냉전 시대에는 미국 대 소련처럼 이념 경쟁의 수단으로 활용되기도 했다.우리나라에서 열린 1988년 서울올림픽은 산
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 아파트 분양 광고에서 ‘중도금 전액 무이자’나 ‘중도금 이자 후불제’ 문구를 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 아파트 분양 계약 시, 계약자 관점에서는 당장 현금 지출이 줄어드는 장점이 있는 듯하지만, 실제로는 ‘중도금 대출 이자를 누가 언제 어떻게 부담하느냐’의 문제일 뿐 해당 비용 자체가 사라지는 것은 아닙니다.아래에서는 두 제도를 먼저 쉽게 설명하고, 특히 ‘분양가 상한제 적용을 받는 아파트에서의 중도금 무이자 관련 법적 분쟁’이 벌어진 판례 사안을 토대로 관련 법적 쟁점에 대해 살펴보겠
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 주역의 역(易)은 변화를 의미한다. 해(日)와 달(月)이 교차하듯 시간의 흐름에 따라 인간의 삶은 바뀌어 간다. 생각, 감정, 오감에 따라 말과 행동도 바뀌며, 수시로 바뀌는 우리의 생각과 행동은 마치 음과 양이 상호 변화해 가는 것과 같다.극도로 화가 나면, 이성을 잃은 것처럼 행동한다. 양이 극에 달하여 음이 쇠한 것과 같다. 양은 발산이며, 음은 수렴이다. 양은 위로 뻗치는 성질이 있으며, 음은 가라앉는 성질이 있다. 불은 양이기에 위로 솟구친다. 물은 음이기에 아래로 흐른다. 인간의
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 일반적으로 근육통(muscle soreness)이란 과도한 운동 또는 무리한 활동 이후 근육에서 통증이 나타나는 상태를 의미한다. 이러한 근육통은 크게 두 가지로 구별할 수 있다. 즉, 운동 중 또는 운동 직후에 발생하는 급성 근육통과 운동 이후 12~24시간 뒤 시작돼 24~72시간까지 지속되는 지연성 근육통(delayed onset muscle soreness)으로 구별된다. 급성 근육통의 경우 대사산물의 축적 또는 일시적 혈류의 급격한 변화에 따라 발생되며, 운동이 끝나면 비교적 빠르
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 심미치료는 단순히 치아를 하얗게 바꾸는 과정이 아닌 얼굴의 중심에 위치한 구조물로 미소와 인상을 결정짓는 중요한 요소다. 따라서 심미보철은 단순한 시술이 아니라 조화와 지속성을 설계하는 작업이어야 하며 이러한 고민 끝에 심미보철의 방향을 새롭게 정의하고 그 철학을 구체화한 결과물이 바로 ‘라미-글로우(Lami-Glow)’다.라미-글로우는 치아 본연의 질감과 빛을 해치지 않으면서 시간이 지나도 자연스럽게 유지되는 ‘자연광 심미보철(Natural Light Aesthetic)’을 지향한다.라미
한국금융경제신문=headlaner 기자 | “요즘 회사 너무 어렵습니다” 최근 물류 관련 모임이나 협력사 미팅에서는 이와 비슷한 말이 자주 나온다. 코로나 시기 물동량 증가로 잠시 호황을 누렸던 이 업계는 팬데믹 종료 이후 운임 하락과 거래처의 비용 절감 요구가 겹치면서 다시 현실적인 압박을 마주하고 있다. 예전처럼 물량을 확보하는 것만으로는 성장하기 어려운 구조가 됐고, 같은 화물을 다루더라도 고객과 어떻게 소통하느냐가 선택의 기준이 되고 있다.이 변화는 고객의 질문 방식에서 가장 먼저 드러난다. 과거에는 “운임 얼마입니까”라는
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 주역의 핵심 개념 중 하나인 선천 팔괘는 복희씨가 만들었다고 전해지며, 우주 생성 이전의 근원적인 상태와 천지만물의 생성 원리를 나타낸다. 선천 팔괘는 우주의 자연적인 변화와 순환의 원형을 보여주기 때문에 선천 팔괘의 배치는 그 자체로 우주론적 의미를 담고 있어 매우 중요하다고 본다.선천 팔괘는 태극에서 시작해 양의와 사상을 거쳐 팔괘로 완성되는 과정을 통해 구성되며, 우주 만물의 근원인 태극에서 양효(⚊)와 음효(⚋)로 분화돼 양의가 되고, 양의의 각각의 효 위에 다시 음효와 양효가 결합
존경하는 화순군민 여러분, 김대중재단 화순지회장 윤영민입니다.민족 최대의 명절, 추석 연휴가 시작되었습니다. 그러나 어려운 경제 여건속에 많은 군민 여러분께서 걱정과 한숨을 안고 명절을 맞이하고 계신 줄 잘 알고 있습니다.김대중 대통령께서는 “정치란 배고픈 사람 배 불리고, 등시린 사람 등따습게 하고, 억울한 사람 눈물을 닦아주는 것”이라 말씀하셨습니다. 결국 정치의 본질은 국민의 안전과 행복을 지켜내는 길에 있습니다.저 윤영민은 군민의 먹고사는 문제에 앞장서고, 사회적 약자를 보듬는 따뜻한 정치, 선한 영향력을 실천하는 정치로 군
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 구글을 통해 인공지능(AI)에 물었다. 동맹의 정의는 무엇인가?AI는 “동맹은 둘 이상의 개인, 단체 또는 국가가 공동의 이익이나 목적 달성을 위해 서로 맹세하고 협력하는 약속이나 조직체 또는 그러한 관계를 말한다. 일반적으로 안보를 목적으로 맺어지는 경우가 많으며, 조약을 통해 공동의 행동을 약속하는 국제 협정의 형태를 띠기도 한다”고 답변했다.그렇다. 동맹은 국가 간 협정을 통해 공동의 이익이나 상호 발전을 위한 협약이다. 어느 일방의 이익과 발전을 도모하는 것은 동맹국의 근본적인 취지
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 중독(addiction)은 본래 라틴어의 addictus에서 유래한 용어로 ‘동의하는 것, 양도하는 것’이라는 의미가 있다. 즉, 고대에서는 잡혀서 감금되거나 노예가 된 사람을 묘사할 때 사용한 용어였다. 현대적 의미의 중독은 쾌락이나 긴장 완화 같은 보상 효과를 얻기 위해 특정 행위나 물질을 반복 사용하면서 그 결과로 신체적·사회적·정신적 부정효과가 나타남에도 통제하지 못하는 상태를 의미한다.운동중독은 운동이 삶의 균형을 무너뜨릴 만큼 강박적 또는 의존적으로 지속되는 상태를 의미한다. 즉
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 동향 철학의 음양오행에 대해 많이 들어 봤을 것이다. 그럼 음양이란 무엇인가? 음은 응축됨을 뜻하고, 양은 발산됨을 의미한다. 음은 물질을 상징하고, 양은 정신을 나타낸다. 천원지방설에 따르면 하늘은 둥글고, 땅은 네모나다. 하늘이 둥글다는 것은 방위가 없다는 것을 의미하며, 눈에 보이지는 않지만 존재 자체를 부정할 수는 없다. 땅이 네모나다는 것은 동서남북 방위가 있으며, 인간의 오감으로 인지 가능하다는 것을 말한다. 하늘과 땅은 양과 음으로 구분된다.응축된 물질을 음이라 하고, 생각을
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 이스라엘과 이란의 무력 충돌은 단순히 두 국가 간의 분쟁을 넘어, 세계 경제와 물류 질서 전반에 심대한 파급효과를 일으키고 있다. 특히 중동은 전 세계 원유와 가스 수출의 핵심 지역이자 아시아와 유럽을 잇는 주요 관문으로, 글로벌 공급망의 안정성은 이 지역 정세와 직결된다. 이번 전쟁으로 항만과 공항이 일부 마비됐고, 주요 해상 항로의 안전성도 크게 흔들리며, 물류업계 전반이 긴장의 끈을 놓지 못하고 있다.호르무즈 해협의 불안정성은 그 상징적 사례다. 전 세계 해상 원유 물동량의 약 20%
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 요즘 타로 상담을 받는 사람들이 많다. 현재 자신의 심리상태와 앞으로의 예측을 타로의 그림과 숫자를 통해 해석한다. 자신의 현 상황을 그대로 보여주듯 신묘한 경험을 한 사람들이 있을 것이다. 전부터 이러한 현상의 원인과 그 원리가 무엇인지 매우 궁금했다.객관적인 이론적 근거를 들 수는 없지만, 필자의 생각을 말하자면 자신의 미래에 대한 정보는 이미 본인이 가지고 있다는 것이다. 즉, 무의식 또는 잠재의식에 묻어 두었다고 가정하는 것이다. 따라서 지니고는 있지만 알 수는 없다.무의식 속에 잠
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 카카오톡 메시지 몇 줄과 계좌이체 2번으로 아파트를 산다고? 디지털 기기의 사용이 일상화된 요즘, 법원은 위 질문에 ‘예’라고 답했다.최근 법원은 모바일앱을 통한 아파트 청약, 분양상담사와 수분양자인 원고간 카카오톡을 통한 메신저 통신, 카카오톡을 통한 분양계약서 원격대행작성만으로도 아파트 분양계약은 유효하게 성립한다고 봤다(서울중앙지법 2024가합99394 판결).위 소송에서 원고는 ① 분양상담사가 카카오톡을 통해 자신에게 보낸 계약서에는 ‘계약서3·4면이 빠진 상태여서, 매매계약의 본질
한국금융경제신문=headlaner 기자 | 쌀 가공산업에 대한 정부의 지원책이 필요하다.세계 식량 위기 보고서(Global Report on Food Crises, GRFC)에 따르면 세계 여러 지역에서 일어나는 분쟁과 기후변화는 식량 보급 안정화에 문제를 일으킨다. 또한, 체계적이지 못한 유통 시스템과 쌀을 원재료로 한 다양한 상품군이 적어 수요에 적극적인 대응이 어려운 환경이다.아울러, 가난한 국가와 부자 국가 간 식량 관리의 체계가 비교하기 어려운 수준으로, 식량 보급 안정화에 더욱 큰 문제로 다가온다. 후진국 대다수는 선진국
트럼프 1기 행정부 당시 관세 정책으로 촉발된 미·중 무역 갈등은 단순한 양국 간 분쟁을 넘어 전 세계 무역 질서를 뒤흔들었다. 그 여파는 지금도 글로벌 물류 현장에서 이어지고 있으며, 한국을 비롯한 아시아 포워딩 업계는 운임 상승, 통관 강화, 납기 불확실성이라는 삼중의 과제에 직면하고 있다.실제로 주요 항로에서는 운임이 단기간에 크게 상승했고, 항공 운송 역시 유류비 부담과 긴급 화물 수요가 겹치며 고비용 구조가 고착화됐다. 여기에 통관 절차까지 강화되면서 예측 가능한 운송 일정을 유지하기가 갈수록 어려워졌다. 공급망 전반에서
